Tror det må være de siste dagers sol, som har gitt meg sånn energi og motivasjon i dag;-)
Ikke akkurat Kari Jackeson her når jeg "trener"...men med denne krakken, pinnen, knotteputen og knotteballen, har jeg funnet frem mange gode øvelser som jeg har fått av min fysioterapeut.Har fibromyalgi og veldig godt av dette.
Merker at jeg har vært litt sløv i det siste, les: leeeenge, og er temmelig stiv i kroppen nå.
Som oppvarming setter jeg på noe fengende musikk og danser rundt i stuen, med godt fortrukne gardiner;-)
HEi :) så kjekt at du he fått ny energi da, blir nå oftes slik når været blir bedre.
SvarSlettSå fint at du he funnet din måte å trimme på da, man må nå gjøre de som e best for se selv og som man trives med. Hva med svømming ??
Du snakka litt om motivasjon i et tidligere innlegg her, og motivasjon e viktig for å klare dette, hva med å lage deg små dele mål og gi deg selv en liten premie for hvert oppnådd dele mål, treng ikke å være så mye, men for eks et nytt blad / bok, en ny blomst eller noe annet.. kansje litt større ting når du kommer te et av hovedmålene. Men husk ikke belønning i form av mat. Noe jeg gjorde når jeg slet med motivasjon var å sette meg opp motivasjonspunkt om hvorfor jeg holdt på med de jeg gjorde.. og de hjalp velidg.
Lykke til.. håpe de går bra med deg.
Ha en fin mandag og uke :)