Tørking av frukt!

Her er et tips til alle!
Og til meg selv:)

Det skulle kommet litt før, da vi hadde så mange plommer.
Men masse epler fremdeles!

Ny energi!

Tror det må være de siste dagers sol, som har gitt meg sånn energi og motivasjon i dag;-)



Ikke akkurat Kari Jackeson her når jeg "trener"...men med denne krakken, pinnen, knotteputen og knotteballen, har jeg funnet frem mange gode øvelser som jeg har fått av min fysioterapeut.

Har fibromyalgi og veldig godt av dette.
Merker at jeg har vært litt sløv i det siste, les: leeeenge, og er temmelig stiv i kroppen nå.
Som oppvarming setter jeg på noe fengende musikk og danser rundt i stuen, med godt fortrukne gardiner;-)

Fingerbanking!

"Fingerbanking"(TFT)
Metode av : Roger Callahan

Mens du tenker på det som stresser deg:
- suget etter mat, snop, chips, røyk, alkohol...
Tenk hardt på følelsen av suget ditt.

Bank ca 10 ggr.:

• over øyet
• under øyet
• på kragebeinet
• under armen
• på siden av hånden
• oppå hånden
• lukk øynene
• åpne øynene
• hold hodet i ro, se ned til høyre
• (tenk på suget)
• hold hodet i ro, se ned til venstre
• bank videre oppå hånden
• (tenk på suget)
• roter øynene 360gr.
• bank videre...
• roter øynene 360gr. andre vei
• fortsett å banke
• nynn litt...
• tell til 5
• over øyet
• under øyet

Ser man det, tiden går...

Husker ikke alltid detaljene i vitser, men her kommer en liten historie:

Det var presten som var på omvisning i byens fengsel. Tenkte han skulle være litt tjomslig og slå av en prat med noen av de innsatte.
Så kommer han da til denne fangen, som han spør :
- Ja hvor lenge skal denne karen være her da? Hvorpå fangen svarer: - 15 år.
- Ja og hvor lenge har du satt inne nå da?
- 3 dager, svarer fangen.
- Ser man det, ser man det, tiden går! Kommer det oppmuntrende fra presten.

Sånn føles det litt for meg også akkurat nå;)
Men har jeg klart 3 dager , så klarer jeg nok 3 dager til. Og har jeg klart 6 dager, så klarer jeg nok 6 dager til....

Kunsten er å ikke veie seg eller hente målbåndet bare man føler seg litt "hul" og sulten. Faren er stor for å gi opp om det da ikke er resultater.
Da er det bedre å leve i håpet;)
Og greier jeg 4 uker på denne måten, er jeg garantert resultater!

Nå har jeg nettopp svettet meg gjennom en halvtime med støvsuging!
Mye god trim i husarbeid!

Bli svett!

Opp og dans,
hopp og sprett,
bli svett!
I dag tok jeg meg en svingom til Aleksander Rybak sin
"Roll With The Wind".
Herlig!