Overspiser!

Yes! Så er jeg igang...igjen;)

Tja fornøyd med første dagen. Ikke snop eller chips, men tur med hunden. Ok bare 25 min. men kom meg i allefall ut av sofaen. Bra det.

For meg nytter det ikke med Grete Rode, Libra eller andre slankekurs. Jeg tar av, men legger bare på meg igjen.

En lege sa til meg - "Du må ALDRI slanke deg! Du må bare tenke på hva du putter i munnen!"
Hans søster hadde hatt anoreksia.

Overspising er en spiseforstyrrelse!
En overspiser spiser uten kontroll. Og kaster ikke opp, og er overvektig. Bulemikere kaster opp etter "spiseorgiene", og klarer dermed å holde vekten...stort sett.


For noen år tilbake var jeg på et motiveringskurs med Egil Søbye. Veldig bra!!! Her var det snakk om motivering i forhold til jobben. Jeg sluttet på jobben, men gikk ned 20 kg. Hihi, veldig bra for meg!

Jeg må bare klare å kutte ut mine største uvaner, som bla er snop og snacks hver dag! Øke inntaket av grønt og komme meg ut og bevege meg! Spiser to frukt for dagen, og det er nok.

Dette høres superlett ut!

Har prøvd gruppeterapi, men har ennå ikke møtt en gruppeleder som har peiling på dette. Hun ene spurte gruppen etter gode tips.... Ja ikke spis etter kl 18. Drikk et glass vann før hvert måltid. Ok Prøv dette du! Herregud, forstår de ikke hva dette dreier seg om?

Mat mat mat! Det står i hodet på meg 24 timer i døgnet! Leter hele tiden etter noe å putte i munnen. Er jeg glad - jippi må ha noe godt. Trist - må ha noe trøst. Sliten - trenger energi. Sånn er det hele tiden:(

Ok men nå er jeg i allefall i gang med å gjøre noe med saken!