Tøffe dager! Gleder meg til jeg kan telle uker og måneder;) Det går så tregt nå i begynnelsen...
Mitt problem er ikke boller og brus akkurat. Har ikke spist hvetemel de siste årene, pga kryssallergi. Tåler bare spelt fra sommer til jul. Da er kryssallergien værst. Og brus det drikker jeg så godt som aldri. Men chips og sjokolade får jeg ikke allergi av...og aldri nok av...derfor har det blitt altfor mye av det de siste årene.
Mitt største problem er at jeg spiser hele tiden! Småspiser hele dagen! Spiser 4 "måltider" og minst 8 mellommål pleier jeg å si. Det er mitt problem. Kan spise i mange timer...helt til jeg er så mett og dårlig, kvalm og skikkelig uvel. Får dårlig pust og tror jeg mildt sagt skal dø;)
Må bare putte noe i munnen konstant!
Forferdelig!
Derfor må jeg prøve å holde meg til de 4 faste måltidene, muligens et lite mellomål hvis det er lenge mellom to måltid. Når jeg klarer dette vil jeg garantert gå ned i vekt. For mine måltid er ok sunne. Selvfølgelig skal jeg prøve å spise enda mere grønt!
Nå er det bare å stå på. Prøve å få fokus på alt annet enn mat!
Prøv å drikk et glass vann, og hva med noen sukkerfrie pastiller eller tyggegummi. Mulig det kan fungere. Jeg må nok til med litt pastiller nå, jeg skal jo følge et forholdsvis strengt opplegg:)
SvarSlettTusen takk for hyggelig tilbakemelding på bloggen min. Og hurra for at vi er flere som lager blogg om samme problemstilling. Du er kjempe god til å skrive om det som er vanskelig og gjett om jeg kjenner igjen problemstillingen overspising. Også denne definisjonen fire hovedmåltider og 8 mellom...
SvarSlettNå går det så det suser for meg og det er hærlig. Jeg ønsker deg veldig lykke til og jeg legger deg også til mine favoritter:)
Ha en god dag!!!